KursPlan
Montag 20:00 – 21:00 Uhr
Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr
Mittwoch 19:45 – 20:45 Uhr
Freitag 16:15 – 17:15 Uhr
Freitag 17:30 – 18:30 Uhr
IndoorCycling
Indoor Cycling ist ein Training auf stationären Bikes, das sich für Personen jeden Leistungslevels eignet. Je nach Fitnessstand kannst du die Schwierigkeit individuell einstellen. Durch rhythmische und motivierende Musik werden anspruchsvolle Steigungen und rasante Abfahrten zu einem hocheffektiven Intervalltraining. Durch die mitreißende Gruppendynamik wird jede Trainingseinheit zu einem einzigartigen Erlebnis.
Indoor Cycling wird eingesetzt für einen schnellen Konditionsaufbau, maximale Fett- und Kalorienverbrennung, Muskelaufbau und ist ein besonders gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training.
Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich.
Team
Susanne Spandler
- Indoor Cycling Instructor Pro-Level (ICG)
- Übungsleiterin B – Sport in der Prävention (DTB)
- Übungsleiterin C – Fitness-Aerobic (DTB)
- FLEXI-BAR Groupfitness Instructor
- Pilatestrainerin (DTB)
- Lauftrainerin
- Rückentrainerin (DTB)
- Achtsamkeitstrainerin (DTB)
Claudia Moser
- Indoor Cycling Instructor (ICG)
Daniela Wetzel
- Indoor Cycling Instructor (ICG)
- World Jumpingtrainerin
- Slashpipetrainerin
- Rückentrainerin
Steffen Spandler
- Lauftrainer
Kontakt
Susanne Spandler
Mail: info@cycle-base.de
Mobil: +49 171 1567871
FAQ
Sportkleidung, Sport- oder Radschuhe, Handtuch zum Schweiß wischen, Getränk
Schnupperstunde: kostenlos
Einzelstunde: 12€ (mit OK Sport-Mitgliedschaft 10€)
10er-Karte: 100€ (mit OK Sport-Mitgliedschaft 80€)
Training mit qualifizierter Trainerin, Hilfe bei der Radeinstellung, Getränkeflat, Dusch- und Umkleidemöglichkeit im OK Sport. Der Saunabereich kann gegen eine Gebühr genutzt werden. Melde dich dafür an der OK Sport Theke.
Ja. Du kannst deinen eigenen Brustgurt per ANT+ mit dem Radcomputer am Indoor Bike koppeln und somit deinen Puls während des Trainings auf dem Display überwachen.
SPD (Shimano Pedaling Dynamics)
Über diesen Link kannst du dir ein Benutzerkonto im Onlineanmeldeportal anlegen und dich zum Kurs eintragen. Zum Schnuppertraining kannst du dich auch per Anruf/WhatsApp/SMS/Mail anmelden.
Ja. Du kannst deine Teilnahme im Onlineanmeldeportal bis 24 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei stornieren. Danach wird die Kursgebühr (1 Credit) berechnet.
Ja. Ein Kurs findet statt, wenn 24 Stunden vor Beginn mindestens 4 Anmeldungen vorliegen. Sollte dein Kurs ausfallen wirst du rechtzeitig informiert.
Dein Onlineaccount im Anmeldeportal inkl. deines Guthabens (Credits) wird nach 12 Monaten ohne Login (es ist keine Buchung oder Teilnahme notwendig) automatisch gelöscht.
